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Vídeo: ¿Ir Al Gimnasio Te Ayuda A Superar La Ruptura?
2024 Autor: Miles Ford | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:08
Las primeras semanas después de romper con su ser querido determinan todo su futuro inmediato. Estamos de acuerdo en que la mayoría de las personas después de una ruptura dolorosa piensan en ir al gimnasio como lo último.
El contenido del artículo
1 El poder curativo de los deportes
El dinero reservado para la compra de un boleto de temporada está volando rápidamente para comprar alcohol, comida y fiestas.
Es hora de cambiar de táctica.
El poder curativo de los deportes
Dese un par de días, semanas o meses para pasar un mal rato. Siente pena por ti mismo como la última vez.
Pues entonces no tendrás tiempo de compadecerte de ti mismo.
Regístrese en el gimnasio más cercano y establezca un objetivo específico para usted. Decide qué resultados quieres lograr. Establezca una fecha límite. "¡Para el primer día del próximo mes, quiero perder cuatro kilogramos!" - como una opción. Un punto importante: tanto el objetivo como el cronograma deben estar claramente establecidos. Primero, es mucho más fácil lograr lo que desea cuando sabe lo que desea. En segundo lugar, la fecha límite que se avecina motiva mejor que cualquier entrenador. Asigne una recompensa. Pueden discutir con su mejor amigo y mejorar juntos.
¿Cómo pueden los deportes ayudarlo a sobrellevar un corazón roto?
- No se puede ingresar al mismo río dos veces. Pero pocas personas son detenidas por esto. Es justo decir que a veces reunirse con su ex es una decisión muy acertada. Cuando funciona Cuando ambos socios resuelven sus complejos, se dan cuenta de sus errores y cambian para mejor. Para que tu expareja quiera volver a estar contigo, debes cambiar. Externa e internamente.
- El ejercicio te obliga a distraerte para no quedarte atrapado en tus propios pensamientos. Te ves obligado a estar en el momento aquí y ahora: sentir tus músculos, contar aproximaciones y monitorear tu respiración.
- La autoestima está aumentando. Te vuelves más fuerte y resistente, la ropa te queda mejor y el reflejo en el espejo trae una sonrisa de satisfacción. ¿Quieres realmente amarte a ti mismo? Conviértete en la mejor versión de ti mismo.
- Endorfinas El ejercicio aumenta la concentración de las hormonas más felices y felices. Y esto es exactamente lo que necesitamos ahora.
Lo principal es empezar. No te pongas excusas. ¿No tienes dinero para ropa deportiva de marca? Saca tu camiseta, pantalones deportivos del armario y levanta tu triste trasero.
Será difícil para ti al principio. Le parecerá que lo está intentando en vano. Pero tan pronto como veas los primeros resultados, escuches la primera parte de elogios y aprendas a amar esta sensación de agradable cansancio, comprenderás por qué el mundo entero se encamina ahora hacia un estilo de vida saludable.
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