Tabla de contenido:
- Trae la energía de vuelta i
- Encuentre dónde pasar su tiempo2
- Dile adiós al pasado3
- No seas escéptico con los nuevos conocidos4
- Llegar al subconsciente 5
- Levanta la cabeza hacia el cielo y extiende los brazos a los lados 6
- Ámate a ti mismo7
- Pensamiento productivo8
Vídeo: Cómo Olvidar A Tu Ex: 9 Maneras De Los Psicólogos
2024 Autor: Miles Ford | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:08
"¿Cómo olvidar a un ex-hombre?" - esta pregunta la formula toda mujer que quiera empezar la vida desde cero y llenar el vacío resultante. Este tema ha sido ampliamente discutido en todo momento y no pierde su relevancia ahora. Los psicólogos han identificado nueve formas efectivas que ayudarán a pasar esta página y, con renovado vigor, a regresar a las filas de los solitarios e independientes. Entonces, si quieres olvidar a tu ex, ¡es hora de actuar!
El contenido del artículo
- 1 Devuelve la energía
- 2 Encuentra dónde pasar tu tiempo
- 3 Dile adiós al pasado
- 4 No seas escéptico sobre conocer gente nueva
- 5 Llega al subconsciente
- 6 Levanta la cabeza hacia el cielo y extiende los brazos a los lados
- 7 Ámate a ti mismo
- 8 Pensamiento productivo
Trae la energía de vuelta i
Regalaste una parte de ti cuando estabas en una relación, luego desperdiciaste energía en sufrir por un romance fallido. Es hora de recuperarse. ¿Cómo? Haz algo que te produzca un gran placer. Por ejemplo, puede obtener una nueva manicura, actualizar su guardarropa o comprar algunos cosméticos. Empiece a disfrutar de la vida al máximo haciéndose agradable todos los días.
Los psicólogos recomiendan hacer lo siguiente: en una hoja de papel es necesario escribir las cosas que traen alegría y felicidad. Todos los días, debe hacer al menos dos o tres cosas de esta lista. Sin embargo, no debe incluir bebidas fuertes o comer todo tipo de golosinas allí. Esto está plagado de deterioro de la forma y la salud en general.
Encuentre dónde pasar su tiempo2
La mejor forma de no pensar en el pasado es no tener tiempo para ello. Cada día debe estar lleno de muchas cosas que hacer. Es mejor concentrarse en el futuro que quedarse atascado en el pasado. ¡Solo hacia adelante y solo hacia nuevos logros! Se sorprenderá, pero con la carga máxima y las tareas para el futuro, simplemente no queda tiempo para pensar en el pasado.
Después de cada trabajo exitoso, no olvide elogiarse por ello. Esta técnica ayudará a mantener la autoestima a un nivel y le dará motivación para acciones futuras. En algún momento, puedes sorprenderte pensando que esta despedida fue incluso lo mejor. Después de todo, ahora el nivel de trabajo productivo ha aumentado varias veces, lo que dará un buen impulso para ascender en la carrera.
Dile adiós al pasado3
Cuando una persona piensa solo en lo que sucedió, no puede existir productivamente en el presente. Arrepentimiento, depresión, indignación: esos procesos que no pueden cambiar nada para mejor, pero inhiben el proceso de desarrollo personal. Para evitar que esto suceda, siempre debes concentrarte en lo que estás haciendo ahora.
Cuando vaya a la tienda, piense en los automóviles que pasan, en la gente que pasa, en el clima. Estos son pensamientos de la categoría de "nada", sin embargo, conectan a una persona con el presente. Después de un tiempo, la persona notará cambios positivos en términos de conciencia. Ahora será posible establecer control sobre el pensamiento y lanzar pensamientos innecesarios lejos y durante mucho tiempo.
No seas escéptico con los nuevos conocidos4
El principal error que muchas mujeres cometen después de separarse es la "huelga de hambre" en términos de nuevos conocidos. Se escudan de personas que teóricamente podrían lastimar. No hagas esto. Todas las personas son diferentes, y en la persona de la que tuve que separarme, la luz no convergió como una cuña.
Además, los nuevos conocidos ayudan a aumentar la autoestima, ampliar las conexiones y reducir la dependencia emocional de las viejas relaciones. En lugar de sentarse en un lugar y pensar en la siguiente pregunta sobre cómo dejar de amar a un chico, es mejor empezar a hacerlo ya. Y los nuevos conocidos ayudarán muy bien con esto.
Llegar al subconsciente 5
Si usted mismo no puede entender por qué lo siguen matando debido a una relación inestable, entonces la mente subconsciente sabe por qué está sucediendo esto. En otras palabras, tiene algún beneficio de este sufrimiento. ¿Cúal? Intente averiguarlo adentrándose en las profundidades del subconsciente.
Escriba en una hoja de papel preguntas como: "¿Qué me conviene en este sufrimiento?" Luego concentre toda su atención en este tema y piense sólo en él. A continuación, escriba todas las respuestas que se le ocurran. El objetivo de esta técnica radica en encontrar beneficios adicionales de un estado de ánimo deprimido. Por ejemplo, puede ser beneficioso si te encantan los dramas debido a problemas de autoestima o debilidad por el masoquismo.
Una vez que haya encontrado la razón, pregúntese cómo puede sustituir este beneficio. Si te encanta el teatro, mira este tipo de películas, lee libros o escucha música deprimente. De esta forma, será posible lograr el efecto deseado, pero sin el peligro de empantanarse en el pasado.
Levanta la cabeza hacia el cielo y extiende los brazos a los lados 6
No, estas no son recomendaciones para hacer ejercicio, sino una especie de truco psicológico. El caso es que en esta posición, el cuerpo humano comienza a producir hormonas de alegría. Si empiezas a pensar en los malos momentos en esta posición, tu cerebro automáticamente te dará una señal de que no todo está tan mal y lo mejor está por llegar. Cada vez que estés consumido por pensamientos obsesivos sobre tu ex, toma esta posición. El cerebro cambiará un mal humor por uno bueno.
Ámate a ti mismo7
En una situación tan depresiva, recuerde amarse y respetarse a sí mismo. Hay tanta gente en el mundo que es digna e indigna de amor. La primera persona a la que siempre debes amar y bajo cualquier circunstancia eres tú mismo. Del amor propio surge la cosmovisión y el éxito de la comunicación con otras personas.
No dejes que las circunstancias externas cambien tu vanidad. El amor propio debe ser absoluto y evidente por sí mismo. Solo así será posible dejar ir los pensamientos que causan dolor y comenzar a actuar de acuerdo con sus intereses y bienestar.
Pensamiento productivo8
Trate de pensar solo en causa y efecto. Preguntas retóricas como: "¿Por qué sucedió?" y así sucesivamente no se aceptan. Piense solo en lo que aporta beneficios y claridad. Trate de pensar en el futuro y el presente, donde esté consciente de futuras acciones. Piense agradable. Esta es una especie de manifestación de amor propio. Siempre tome el control de su pensamiento y descarte los que no funcionan.
Al hacerlo, siempre enfóquese solo en los aspectos positivos. Siempre que piensas en lo malo, el cuerpo envejece a un ritmo acelerado y las células nerviosas mueren inexorablemente. Ahora, cada vez que pienses en tu ex, finge que le estás dando mil rublos. Esto es así, pero en este caso le das tu energía y belleza. Pronto dejarás de pensar en ello.
Ahora, sabiendo cómo olvidar a su ex hombre, puede deshacerse rápidamente de los malos pensamientos, aprender a trabajar de manera más productiva y no perder la confianza en su sexualidad y deseabilidad. Pero la clave principal del éxito está en la despedida correcta. Por eso, recomendamos leer nuestro artículo sobre cómo dejar a un hombre.
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