El Consejo Del Psicólogo: Cómo Dejar De Amar A Alguien Que Amas Mucho

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El Consejo Del Psicólogo: Cómo Dejar De Amar A Alguien Que Amas Mucho
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Anonim
Cómo dejar de amar a alguien que amas mucho
Cómo dejar de amar a alguien que amas mucho

La mayoría de las relaciones no terminan por mutuo acuerdo. La mayoría de las veces, los sentimientos de uno de los socios se enfrían, mientras que los sentimientos del otro siguen siendo fuertes. Si pensaba que su amor sería eterno, pero ahora sufre por separarse, sepa: no está solo. Todos están infelizmente enamorados al menos una vez en la vida. Todo el mundo se pregunta al menos una vez: ¿cómo dejar de amar a una persona a la que amas mucho?

El contenido del artículo

  • 1 No asuma que su ex era "el único"
  • 2 No construyas tu vida en torno a las relaciones.
  • 3 Analiza cómo se comporta tu pareja contigo
  • 4 Recuerda que la ruptura no es culpa tuya ni tuya.
  • 5 No idealices las relaciones pasadas

Vivir con el dolor de una ruptura inesperada es difícil. Pero es aún más difícil dejar de lado las relaciones pasadas y seguir adelante si todavía amas a tu ex. Los recuerdos felices y los sentimientos persistentes te hacen esperar que algún día la relación se reanude.

¿Por qué la gente sigue amando a su ex, incluso si el sentimiento es doloroso? ¿Por qué es tan difícil perder una relación? Muchos quieren dejar atrás el pasado, pero simplemente no saben cómo hacerlo.

El Dr. Randy Gunther ha trabajado como psicólogo durante cuarenta años. Consultó a personas que tenían problemas de relación. Una de las tragedias más comunes que los clientes recurrieron a ella fueron los sentimientos no recíprocos.

En 2018, la Dra. Gunther escribió un artículo para Psychology Today, resumiendo su experiencia profesional y la de sus pacientes. El Dr. Gunther aconseja repensar 5 cosas, cómo dejar de amar a un chico o una chica, superar una ruptura y dejar atrás el pasado.

No asuma que su ex era "el indicado" yo

Después de una larga búsqueda, ¿cree que finalmente ha encontrado una pareja con la que le gustaría pasar el resto de su vida? Parecía que eran la pareja perfecta el uno para el otro y empezaron a pensar que ser felices para siempre con esta persona no es solo una fantasía. Su pareja le ha asegurado repetidamente que él siente lo mismo.

Ahora, mirando hacia atrás, te estás preguntando: ¿eras tan perfecto a los ojos de tu pareja como él a los tuyos? ¿Qué pensaba realmente de tu relación? ¿Ha sido demasiado optimista sobre la relación? ¿Es posible que haya problemas a los que no les prestaste atención, considerándolos poco importantes?

Relación con una ex pareja
Relación con una ex pareja

Si pones toda tu energía en la relación, le diste a tu pareja todo el amor del que eras capaz, entonces inevitablemente te sentirás confundido y aplastado cuando la pareja te deje inesperadamente.

La pareja desaparecerá, pero tus sentimientos por él, que tan diligentemente nutriste y nutriste, permanecerán. Para lidiar con ellos más fácilmente, basta con recordarse cosas simples.

Las personas tienen múltiples parejas a lo largo de sus vidas, y las investigaciones muestran que cada nueva pareja que conocemos es mejor para nosotros que la anterior. Por lo tanto, no piense que ha perdido su destino.

Tu vida no es una historia romántica. No dejes que los populares cuentos de hadas sobre un amor eterno te quiten el derecho a la felicidad. Aunque ahora estés enamorado y pienses que no necesitas a nadie más, recuerda: un día tendrás otras parejas y serás feliz con ellas. ¡Y decide firmemente que quieres olvidar a tu ex, no traerlo de vuelta!

No construyas tu vida en torno a las relaciones2

¿Eres el tipo de persona que se entrega por completo a nuevas relaciones? Cuando te enamoras, ¿te olvidas de tus quehaceres diarios, tus conexiones sociales, tus sueños y ambiciones profesionales, centrándote por completo en tus sentimientos por tu pareja?

Considere si su relación ha eclipsado otras partes igualmente importantes de su vida. ¿Se ha vuelto menos probable que interactúe con familiares y amigos al iniciar una relación? ¿Te han dicho tus amigos que desapareces de su radar cuando se enamoran: no piden citas, no escriben ni llaman? ¿Quizás piensas que en una relación una persona puede encontrar todo lo que necesita, y las interacciones con otras personas no son tan importantes cuando tienes pareja?

Como olvidar a tu ex
Como olvidar a tu ex

¿Cómo dejar de amar a una persona si durante mucho tiempo has creído que nada es más importante que una relación? Y si también ha construido en torno a una pareja durante toda su vida, será muy difícil para usted deshacerse del apego después de la ruptura.

Para que sea más fácil superar la ruptura, intente reparar las conexiones sociales perdidas. Pasa el fin de semana con amigos, visita a tus padres. Haz nuevos conocidos si no puedes hacer viejos contactos. Deja que otras personas entren en tu vida para no sentirte solo.

Cuando comience su próxima relación, trate de no quedar atrapado en ella. Una pareja físicamente no puede brindarle tanta comunicación y apoyo como todos sus amigos y familiares juntos. Recuerde que hay muchas otras personas importantes en su vida y en la vida de su pareja.

Manténgase en contacto con ellos y anime a su pareja a hacerlo. Esto ayudará a mantener un entorno emocional estable en la relación y no dependerá de un amante o amado.

Analiza cómo se comporta tu pareja contigo3

Si uno de sus padres apareció repentinamente en su vida y luego desapareció sin previo aviso, en la edad adulta puede sentirse atraído inconscientemente por parejas que se comportan de manera similar. Si está acostumbrado a mantener el amor por alguien que está siendo injusto e irresponsable con usted, probablemente no podrá liberarse de una relación obsoleta cuando llegue el momento.

Como olvidar a tu ex
Como olvidar a tu ex

Recuerda, tu fidelidad tiene un precio. No desperdicie su fuerza mental en una pareja que lo abandona, luego regresa y tampoco puede definir los límites de su relación y brindarle la confianza y seguridad que se merece.

No pongas excusas por el comportamiento de tu pareja, no te culpes por irte una y otra vez. Piense en cómo su relación no va bien incluso cuando su pareja está cerca de usted. Pueden ser felices juntos, pero eso no niega el hecho de que a su pareja no le importan sus sentimientos el resto del tiempo.

No trates de convencerte de que te estás imaginando un problema y que, de hecho, todo está en orden en tu relación. La retirada de tu pareja te pone ansioso y esta es una respuesta adecuada a la que tienes derecho.

Si está tratando de deshacerse de los apegos del pasado, pero no puede dejar de esperar a que vuelva su pareja, intente buscar la ayuda de un psicólogo. ¡O usa los consejos de nuestro próximo artículo sobre cómo olvidar a tu ex!

Recuerde que la ruptura no es culpa suya ni suya

Después de una ruptura, es posible que sienta que el dolor nunca desaparecerá y que nunca podrá volver a amar a alguien y confiar en alguien. Estos son sentimientos naturales y es normal experimentarlos por un tiempo después de una ruptura. Pero su dolor será destructivo y duradero si asume toda la culpa por terminar la relación.

Cómo superar una ruptura
Cómo superar una ruptura

No idealices las relaciones pasadas 4

¿Cómo dejar de amar a una persona cuando constantemente piensas en los rasgos de tu pareja que te gustaron? Recuerde los momentos felices que vivieron juntos y clasifique las razones por las que apreciaron esta relación y no quisieron romperla.

La relación terminó, pero su corazón aún siente admiración por su pareja, recuerdos compartidos y sueños del futuro. ¿Recuerdas lo feliz que eras en esta relación? recuerda que tu pareja te hizo sentir necesitado y valioso.

Mientras lloras por relaciones rotas, puedes idealizarlas sin saberlo. Oblígate a recordar no solo los buenos, sino también los malos momentos que pasaron entre tú y tu ex. Recuerda los aspectos negativos de la relación, las palabras que te lastiman y las acciones que te lastiman.

Cómo superar una ruptura
Cómo superar una ruptura

Esto puede parecer insignificante o indigno, y también puede resultarle difícil cambiar la dirección de sus pensamientos. Pero este enfoque realmente te ayudará a superar la ruptura más fácilmente.

Te sorprenderás cuando te des cuenta de cuántos momentos desagradables puedes recordar. Las personas no son completamente compatibles y hay malentendidos, desacuerdos, disputas entre los socios.

Es difícil no idealizar las relaciones pasadas si estabas enamorado y feliz con ellas. Recuerda que rompiste con la persona promedio, no con el amor de tu vida y tu única oportunidad de felicidad.

No trates de pensar en tu vínculo con tu pareja como una historia romántica con un final triste. Es posible que hayas tenido una relación especial, pero recuerda que no son las últimas en tu vida: un día establecerás una conexión fuerte y única con otra persona, serás feliz y amado.

Una ruptura
Una ruptura

¿Cómo dejar de amar a una persona que amas mucho? La gente suele decir que el tiempo ayudará a superar la no reciprocidad o la ruptura. Con menos frecuencia, sobre el hecho de que las personas cercanas que permanecieron en su vida lo salvarán de una sensación de soledad.

Pero casi nadie te dirá que puedes repensar y cambiar tus expectativas de una relación romántica. Si no piensa en el amor como la aventura mágica de su vida, la ruptura no será tan devastadora para usted. Y sobre cómo entender que has dejado de amar y no hay más apego, lee el artículo en el enlace.

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